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ナットウキナーゼ＆有機ゲルマニウム TOP ＞ ナットウキナーゼ＆有機ゲルマニウム 商品一覧 ＞ 健康マメ知識（無理なダイエットは危険！！やせすぎも×）




＜健康マメ知識＞・・・無理なダイエットは危険！！やせすぎも×

　　　　　　　　　　　現代の若い女性は「やせ願望」が強いようです。

　　　厚生労働省の調査によると、女性のダイエットの理由として「きれいでありたい

　　　 から」がトップになっています。

　　　 医学的にみると決して太っているわけではないのですが・・・


　　　健康であるといえるＢＭＩの値は２２前後です。


　　　ちなみに　ＢＭＩ＝体重（Kg）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ））

　　　だからＢＭＩが２２になる値が標準体重とされています。

　　　 ＢＭＩが18.5未満を「やせ（低体重）」と判定されます。

　　　 女性の１５歳から２９歳までの年代で、ＢＭＩが18.5未満の割合は２０％にも

　　　 達しています。

　　　 やせれば健康であると勘違いしていませんか？

　　　体重別に死亡率をみてみると、肥満のグループだけでなく、やせているグループも

　　　 高い死亡率を示すのです。

　　　 男性の場合、体重と死亡率の関係について、喫煙のほか、病気の影響を除外して

　　　 ＢＭＩと平均余命との関係を調べると、ＢＭＩの値が小さいひとの死亡率は肥満のひとと

　　　 同じ結果となります。


　　　　健康な生活を送るうえで最低限必要な脂肪は、体重の３〜６％

　　　であるといわれています。


　　　　女性の場合には体脂肪が少なくなると月経異常をきたすなどの問題が生じます。

　　　 女性の正常な性周期の維持には、一定量の脂肪細胞が必要なのです。

　　　　 初潮発来には１７％以上、正常な月経周期を保つには２２％以上の体脂肪が

　　　　 必要であるといわれています。


　　　　脂肪というのは適切な量であれば健康の維持に不可欠な働きを

　　　 もつのです。


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