あなたの疲れた肝臓と胃を助けてくれる最適の一品です！！

★材料

納豆　１００ｇ
焼きのり　大２枚
ヤマトイモ　３２０ｇ
溶き卵　小さじ４
片栗粉　大さじ１
揚げ油　適宜

（たれ）
砂糖　６０ｇ
しょうゆ　大さじ１強
焼肉のたれ大さじ２強

★料理法

１）ヤマトイモをすりおろし、納豆・溶き卵・片栗粉を加えてよく混ぜます。

２）焼きのりを４等分し、１）を等分に塗ります。中温の揚げ油に焼きのりを下にして入れ、返しながら両面を揚げます。

３）鍋に（たれ）の材料を合わせて煮立て、油をきった２）を入れて手早く煮からめます。

４）完成です！

５）納豆のくさみも消え、とってもおいしいですよ!!是非、お試しくださいネ！

★焼きのりのビタミンＢ１２と納豆のビタミンＫが骨を丈夫にしてくれます。

★焼きのりのカロチンと納豆のビタミンＥが悪玉コレステロールの酸化を防ぎ動脈硬化の予防につながります。

お父さんにもお子さんにも喜ばれる一品です。ぜひお試しくださいね！！